|
i jedyne co można by zanucić to "to już jest koniec i nie ma juź nic..."
POPRAW SOBIE HUMOR W NIECAŁĄ MINUTĘ, czyli
21 kół ratunkowych gdy wstaniesz lewą nogą, dopadła cię chandra, żyjesz w stresie, jesteś uzależniony od martwego forum ;-))):
1. Pomysł o jednej rzeczy, która wydarzyła się dziś, a za którą możesz być wdzięczna.
2. Znajdź jedną rzecz, która się nie wydarzyła (a mogła), za co możesz być wdzięczna losowi.
3. Wyciągnij ciało w górę.
4. Zjedz banana lub gorzką czekoladę.
5. Obejrzyj mema.
6. Weź oddech metodą 3-3-6 (3sek wdech/3sek wstrzymać/6sek wydech)
7. Uśmiechnij się, nawet sztucznie.
8. Powiedz: jestem wkurzona.
9. Powąchaj lawendę lub pomarańczę.
10. Wyobraź sobie siebie w chwili sukcesu.
11. Spraw komuś przyjemność.
12. Spójrz na zdjęcie z wakacji.
13. Znajdź dwie małe rzeczy, które ci się udały.
14. Zrób 45 sekundową medytację.
15. Znajdź plus w negatywnym zdarzeniu.
16. Zrób coś inaczej niż zwykle.
17. Tańcz choć przez 30 sekund.
18. Zaplanuj podróż życia.
19. Spójrz na zieleń.
20. Pomyśl o kimś, kto cię kocha.
21. Przytul kogoś.
(źródło-jakaś gazeta, jakiś czas temu)
Właśnie jestem w trakcie realizacji punktu 4, trochę go nagięłam i muszę przyznać, że działa, chciałam jeszcze zaliczyć 21, ale wirtualnie się nie liczy ;-).
|